白露之后，我們需要注意以下幾個(gè)方面來保持健康。

注意添衣保暖。白露之后，氣溫逐漸下降，晝夜溫差大，特別是一早一晚，涼意更加明顯。這時(shí)候，我們要及時(shí)添衣，避免赤膊露體或穿著短褲，以防受涼誘發(fā)感冒或?qū)е屡f病復(fù)發(fā)。特別是體質(zhì)虛弱、患有胃病或慢性肺部疾患的人，更要注重早晚添衣，睡覺莫貪涼。

要防秋燥。白露時(shí)節(jié)，空氣變得干燥，降水減少，容易引發(fā)“秋燥”，出現(xiàn)口干舌燥、皮膚干裂等癥狀。因此，我們要注意補(bǔ)充水分，多吃富含維生素的水果蔬菜，如百合、蓮子、銀耳、梨、藕等，這些食物能夠滋陰潤(rùn)肺，緩解秋燥問題。同時(shí)，要少吃辛辣、煎炸等熱性食物，以免加重秋燥。

要預(yù)防呼吸道疾病。秋季是呼吸道疾病的多發(fā)季節(jié)，由于氣候干燥，病毒、細(xì)菌等病原微生物容易傳播。因此，我們要注意保持室內(nèi)空氣流通，勤洗手，避免去人群密集的場(chǎng)所，以防感染。同時(shí)，要加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力。

白露之后還要注意腸胃健康。由于天氣轉(zhuǎn)涼，人的食欲會(huì)大增，但過食生冷、油膩的食物容易導(dǎo)致腸胃不適。因此，我們要合理飲食，多吃溫?zé)?、易消化的食物，避免過度進(jìn)補(bǔ)。

白露時(shí)節(jié)也是過敏高發(fā)期。由于空氣中塵埃、花粉等過敏原增多，過敏體質(zhì)的人要盡量減少外出，避免接觸過敏原。同時(shí)，要保持室內(nèi)清潔，定期開窗通風(fēng)，減少過敏原的滋生。

總之，白露之后我們要注意添衣保暖、防秋燥、預(yù)防呼吸道疾病、關(guān)注腸胃健康以及預(yù)防過敏等方面的問題，以保持身體的健康。